Raceplan TCS Amsterdam Marathon 2026

zondag 18 oktober 2026Start 09:00–09:50Olympisch Stadion

Logo TCS Amsterdam Marathon 2026

Bij deze doeltijd start je in Wave 4 (oranje) om 09:24. Het kan tot 09:50 duren voor je echt over de streep gaat; pas de starttijd dan aan.

Finish · kloktijd
13:24
Tempo · min/km
5:41
Startgolf · oranje
Wave 4
Gels · bij km
18 + 30
Geavanceerdnegative of positive split
Halverwege 2:00:00
Positive splitNegative split

Je race per kilometer

-6 m0 m6 m0 km10 km20 km30 km40 kmPost km 5Post km 8Post km 11Post km 16Post km 18Post km 20Post km 25Post km 27Post km 30Post km 31Post km 33Post km 35Post km 38Post km 40,5

Tik op de grafiek of op een post (stip) voor de details van dat punt.

Hoogteprofiel: totaal ongeveer 51 m klimmen. Stippen zijn verzorgingsposten; tik erop voor details.

  • Water
  • Sportdrank
  • Gel
  • Banaan
  • Spons
  • Reep
  1. 1 km
    5:41
    09:29
  2. 2 km
    11:23
    09:35
  3. 3 km
    17:04
    09:41
  4. 4 km

    ↗ 4 m klim in deze km

    22:45
    09:46
  5. 5 km
    SportdrankWater

    Sluit om 10:31

    28:26
    09:52
  6. 6 km
    34:08
    09:58
  7. 7 km
    39:49
    10:03
  8. 8 km
    Water
    45:30
    10:09
  9. 9 km

    ↗ 3 m klim in deze km

    51:11
    10:15
  10. 10 km

    Sluit om 11:13

    56:53
    10:20
  11. 11 km
    SportdrankWaterBanaanSpons
    1:02:34
    10:26
  12. 12 km
    1:08:15
    10:32
  13. 13 km
    1:13:57
    10:37
  14. 14 km

    Langs de Amstel

    1:19:38
    10:43
  15. 15 km

    Sluit om 11:55

    1:25:19
    10:49
  16. 16 km
    SportdrankWaterBanaan
    1:31:00
    10:55
  17. 17 km
    1:36:42
    11:00
  18. 18 km
    Gel

    Maurten Gel 100

    1:42:23
    11:06
  19. 19 km
    1:48:04
    11:12
  20. 20 km
    SportdrankWaterBanaanSpons

    Keerpunt bij Ouderkerk aan de Amstel

    Sluit om 12:36

    ↗ 4 m klim in deze km

    1:53:45
    11:17
  21. 21 km
    1:59:27
    11:23
  22. 22 km
    2:05:08
    11:29
  23. 23 km
    2:10:49
    11:34
  24. 24 km
    2:16:31
    11:40
  25. 25 km
    Water

    Sluit om 13:18

    2:22:12
    11:46
  26. 26 km

    Einde Amstel-stuk

    2:27:53
    11:51
  27. 27 km
    SportdrankWaterBanaanSpons
    2:33:34
    11:57
  28. 28 km

    ↗ 2 m klim in deze km

    2:39:16
    12:03
  29. 29 km

    ↗ 4 m klim in deze km

    2:44:57
    12:08
  30. 30 km
    Gel

    Maurten Gel 100

    2:50:38
    12:14
  31. 31 km
    SportdrankWaterBanaan

    ↗ 4 m klim in deze km

    2:56:19
    12:20
  32. 32 km
    3:02:01
    12:26
  33. 33 km
    WaterSpons
    3:07:42
    12:31
  34. 34 km

    ↗ 4 m klim in deze km

    3:13:23
    12:37
  35. 35 km
    SportdrankWaterBanaan

    ↗ 3 m klim in deze km

    3:19:05
    12:43
  36. 36 km

    ↗ 2 m klim in deze km

    3:24:46
    12:48
  37. 37 km

    Onderdoorgang Wibautstraat

    3:30:27
    12:54
  38. 38 km
    SportdrankWaterBanaanSpons

    ↗ 6 m klim in deze km

    3:36:08
    13:00
  39. 39 km
    3:41:50
    13:05
  40. 40 km
    3:47:31
    13:11
  41. 40,5 km
    WaterBanaan
    3:50:22
    13:14
  42. 41 km
    3:53:12
    13:17
  43. 42 km

    ↗ 3 m klim in deze km

    3:58:53
    13:22
  44. Finish
    WaterBanaanReep

    Na de finish: water in het stadion, buiten banaan, Maurten-reep en water

    Finish Olympisch Stadion

    Sluit om 17:00

    4:00:00
    13:24

Bewaar of deel je raceplan

Een link, een afbeelding voor WhatsApp of je Instagram-story, of een printbaar plan met posten.

Goed om te weten

StartgolfEindtijd totStart
Wave 1 (wit)2:40:0009:00
Wave 2 (geel)3:15:0009:02
Wave 3 (roze)3:45:0009:11
Wave 4 (oranje)4:00:0009:24
Wave 5 (groen)4:30:0009:34
Wave 6 (blauw)6:00:0009:43
  • Sportdrank is Maurten Drink Mix 160 (40 gram koolhydraten per 500 ml), uitgedeeld in bekertjes.
  • Gels (Maurten Gel 100, 25 gram) alleen op km 18 en km 30; neem de rest zelf mee. Maurten adviseert elke 6 km een gel.
  • Bananen worden in stukjes uitgedeeld. Op de verzorgingsposten zijn ook toiletten en medische posten.
  • Eigen flessen of voeding laten afgeven bij de posten is niet mogelijk.
  • Elke 5 km wordt je tijd geregistreerd; op ieder km-punt staat een bord en afvalbakken.

Parcours en hoogteprofiel

Vlak en snel: alles ligt tussen ongeveer 4 m onder en 4 m boven NAP. De bruggen geven korte klimmetjes; de diepste stukken zijn rond km 31–34 en de onderdoorgang bij km 37.

-6 m0 m6 m0 km10 km20 km30 km40 kmPost km 5Post km 8Post km 11Post km 16Post km 18Post km 20Post km 25Post km 27Post km 30Post km 31Post km 33Post km 35Post km 38Post km 40,5

Tik op de grafiek of op een post (stip) voor de details van dat punt.

Officieel hoogteprofiel TCS Amsterdam Marathon, gedigitaliseerd per 200 m (circa ±0,5 m).

  • 0 kmStart Olympisch Stadion
  • 14 kmLangs de Amstel
  • 20 kmKeerpunt bij Ouderkerk aan de Amstel
  • 26 kmEinde Amstel-stuk
  • 37 kmOnderdoorgang Wibautstraat
  • 42,2 kmFinish Olympisch Stadion

Veelgestelde vragen

Waar zijn de verzorgingsposten van de Amsterdam Marathon?

Bekende posten: km 5 (sportdrank, water); km 8 (water); km 11 (sportdrank, water, banaan, spons); km 16 (sportdrank, water, banaan); km 18 (gel); km 20 (sportdrank, water, banaan, spons); km 25 (water); km 27 (sportdrank, water, banaan, spons); km 30 (gel); km 31 (sportdrank, water, banaan); km 33 (water, spons); km 35 (sportdrank, water, banaan); km 38 (sportdrank, water, banaan, spons); km 40,5 (water, banaan).

Hoe laat start de Amsterdam Marathon?

De eerste startgolf vertrekt om 09:00, de laatste rond 09:50. Start en finish: Olympisch Stadion. De tijdslimiet is 6:00:00.

Hoeveel gels heb ik nodig?

De organisatie geeft gels op km 18 en km 30. Wil je vaker een gel, neem die dan zelf mee en neem hem bij een waterpost.

Bronnen: TCS Amsterdam Marathon: TCS Marathon · Officieel hoogteprofiel · Parcourskaart (pdf). Niet officieel verbonden aan de organisatie.