Raceplan Montferland Halve Marathon 2027

zondag 17 januari 2027Start 11:00–11:17Molenstraat (bij nr. 4), centrum 's-Heerenberg

Logo Montferland Halve Marathon

Startgolven van 11:00 tot ongeveer 11:17.

Finish · kloktijd
13:00
Tempo · min/km
5:41
Halverwege · u:mm:ss
1:00:00
Gels · bij km
geen

Heuvelachtig parcours · ongeveer 122 m klimmen. Bergop rustiger, bergaf iets harder?

Geavanceerdheuvels en negative split
Tempo aanpassen aan heuvelsBergop rustiger, bergaf iets harder, en toch precies op je doeltijd.

Vuistregel van Jack Daniels (Daniels' Running Formula): elke procent stijging kost 12 à 15 seconden per mijl, bergaf win je ongeveer 8 seconden per mijl terug. Hier 8 s/km per procent omhoog en 5 s/km per procent omlaag, gemiddeld over 500 m.

Halverwege 1:00:00
Positive splitNegative split

Je schema

Per kilometer je tijd en kloktijd, met de posten. Bewaar of deel het:

Hoe zet ik de workout op mijn horloge?
  1. Download het bestand met Horloge (.FIT).
  2. Garmin: sluit je horloge met de kabel aan op je computer en kopieer het bestand naar de map GARMIN/NewFiles. Op een Mac heb je daarvoor een programma als OpenMTP nodig. Na het loskoppelen staat de workout onder Training of Workouts.
  3. Andere merken: .FIT is een open formaat, maar niet elk horloge leest workouts. Kijk in de app van je horloge of je een workout- of .FIT-bestand kunt importeren.

Elke stap is een kilometer met je doeltempo (plus of min 5 seconden). Je horloge waarschuwt als je te snel of te langzaam gaat, en in de stapnaam zie je wanneer er een post komt.

  • Water
  • Sportdrank
  • Gel
  • Banaan
  • Spons
  • Reep
  1. 1 km

    ↗ 12 m klim in deze km

    5:41
    11:05
  2. 1,7 km

    Stokkum (ongeveer)

    9:40
    11:09
  3. 2 km
    11:23
    11:11
  4. 3 km

    Peeskesbult: in één keer flink omhoog (ongeveer)

    ↗ 6 m klim in deze km

    17:04
    11:17
  5. 4 km

    ↗ 6 m klim in deze km

    22:45
    11:22
  6. 5 km

    Top van de Peeskesbult, daarna afdalen naar Beek (ongeveer)

    ↗ 33 m klim in deze km

    28:26
    11:28
  7. 6 km
    SportdrankWater

    Maurten sportdrank

    34:08
    11:34
  8. 7 km

    ↗ 2 m klim in deze km

    39:49
    11:39

Verken het parcours

Tik of schuif over de route of het hoogteprofiel; je ziet wat er op dat punt is en wanneer je daar bent.

Route
StokkumPeeskesbultZeddam5101520Start · finish
Hoogteprofiel
12 m37 m61 m0 km5 km10 km15 km20 km

Tik of schuif over de route of het hoogteprofiel, of loop je schema door met de pijltjes.

Geschat hoogteprofielOfficiële route122 m klimmenAlles over het parcours →

Goed om te weten

  • Drie drankposten met Maurten sportdrank en water, na 6, 11 en 16 km; na de finish ook Maurten en water. Gels moet je zelf meenemen.
  • Zes startvakken (grijs tot roze) passeren tussen 11:00 en ongeveer 11:17 de startstreep; je vak staat op je startnummer.
  • Tijdregistratie met de MYLAPS Bibtag in je startnummer: je netto tijd gaat pas lopen als je de startstreep passeert.
  • Bewaakte garderobe en omkleedtentjes op het Stadsplein, vlak bij start en finish.
  • De parcoursen zijn volgens de organisatie nog onder voorbehoud. Een tijdslimiet noemt de organisatie niet.

Parcours en hoogteprofiel

Vanuit het oude centrum van 's-Heerenberg ben je na een paar honderd meter in het landelijke gebied, met de molen van Stokkum. Via Stokkum ga je naar de befaamde Peeskesbult: daar klim je in één keer zo'n 50 meter omhoog, waarna je afdaalt richting Beek. Met de klim op de Beekseweg loop je door het Bergherbos naar Zeddam; daarna wordt het weids platteland. Vanaf Azewijn zijn het nog vier vlakke kilometers naar de finish.

Geschat hoogteprofiel, op basis van GPS-coördinaten en het Actueel Hoogtebestand NederlandDe organisatie publiceert geen hoogteprofiel. Officiële GPX-route; maaiveldhoogte om de 20 m, op bruggen het brugdek, licht gladgestreken. Laagste punt 14 m, hoogste 60 m, totaal ongeveer 122 m klimmen (circa ±1 m per punt). Bij bruggen en tunnels kan het een paar meter afwijken.

  • 0 kmStart Molenstraat, 's-Heerenberg
  • 1,7 kmStokkum (ongeveer)
  • 3 kmPeeskesbult: in één keer flink omhoog (ongeveer)
  • 5 kmTop van de Peeskesbult, daarna afdalen naar Beek (ongeveer)
  • 7,5 kmBeekseweg: klim richting Zeddam (ongeveer)
  • 11,8 kmZeddam (ongeveer)
  • 16,4 kmAzewijn: nog vier vlakke kilometers (ongeveer)
  • 21,1 kmFinish 's-Heerenberg

Veelgestelde vragen

Waar zijn de verzorgingsposten van de Montferland Halve Marathon?

Bekende posten: km 6 (sportdrank, water); km 11 (sportdrank, water); km 16 (sportdrank, water).

Hoe laat start de Montferland Halve Marathon?

De eerste startgolf vertrekt om 11:00, de laatste rond 11:17. Start en finish: Molenstraat (bij nr. 4), centrum 's-Heerenberg. De organisatie noemt geen tijdslimiet.

Hoe verdeel ik mijn tempo over de heuvels van de Montferland Halve Marathon?

Zet onder Geavanceerd "Tempo aanpassen aan heuvels" aan. De raceplanner gebruikt dan de vuistregel van Jack Daniels (Daniels' Running Formula): elke procent stijging kost 12 à 15 seconden per mijl, bergaf win je ongeveer 8 seconden per mijl terug. Per km zie je hoeveel trager of sneller je loopt, en je komt nog steeds precies op je doeltijd uit.

Bronnen: Montferland Halve Marathon: parcoursen en GPX · Praktische informatie en programma · Deelnemersinformatie · Actueel Hoogtebestand Nederland (AHN). Niet officieel verbonden aan de organisatie.