Raceplan Centraal Beheer Acht van Apeldoorn 2027
zondag 7 februari 2027Start 15:00Loolaan, Apeldoorn
Eerste start om 15:00. Start je later, pas dan de starttijd aan.
- Finish · kloktijd
- 15:45
- Tempo · min/km
- 5:38
- Halverwege · u:mm:ss
- 22:30
- Gels · bij km
- geen
Heuvelachtig parcours · ongeveer 41 m klimmen. Bergop rustiger, bergaf iets harder?
Geavanceerdheuvels en negative split
Vuistregel van Jack Daniels (Daniels' Running Formula): elke procent stijging kost 12 à 15 seconden per mijl, bergaf win je ongeveer 8 seconden per mijl terug. Hier 8 s/km per procent omhoog en 5 s/km per procent omlaag, gemiddeld over 500 m.
Je schema
Per kilometer je tijd en kloktijd, met de posten. Bewaar of deel het:
Hoe zet ik de workout op mijn horloge?
- Download het bestand met Horloge (.FIT).
- Garmin: sluit je horloge met de kabel aan op je computer en kopieer het bestand naar de map
GARMIN/NewFiles. Op een Mac heb je daarvoor een programma als OpenMTP nodig. Na het loskoppelen staat de workout onder Training of Workouts. - Andere merken: .FIT is een open formaat, maar niet elk horloge leest workouts. Kijk in de app van je horloge of je een workout- of .FIT-bestand kunt importeren.
Elke stap is een kilometer met je doeltempo (plus of min 5 seconden). Je horloge waarschuwt als je te snel of te langzaam gaat, en in de stapnaam zie je wanneer er een post komt.
- Water
- Sportdrank
- Gel
- Banaan
- Spons
- Reep
- 1 km
↗ 4 m klim in deze km
5:3815:05 - 2 km
↗ 6 m klim in deze km
11:1515:11 - 3 km
↗ 2 m klim in deze km
16:5315:16 - 3,5 km
Langs de Apenheul
19:4115:19 - 4 km
↗ 18 m klim in deze km
22:3015:22 - 4,3 kmWaterSportdrank24:1115:24
- 4,4 km
Hoogste punt (ongeveer)
24:4515:24 - 5 km
↗ 11 m klim in deze km
28:0815:28
Verken het parcours
Tik of schuif over de route of het hoogteprofiel; je ziet wat er op dat punt is en wanneer je daar bent.
Tik of schuif over de route of het hoogteprofiel, of loop je schema door met de pijltjes.
Geschat hoogteprofielOfficiële route41 m klimmenAlles over het parcours →
Goed om te weten
- Eén verversingspost op 4,3 km met water en sportdrank; na de finish sportdrank en water.
- Finishen kan tot 16:30; later kom je niet in de uitslag.
- Je startvak (W, A, B, C of D) hangt af van je opgegeven eindtijd. Startvak D start ter hoogte van de Koppellaan en sluit via de Bosweg aan op de Jachtlaan.
Parcours en hoogteprofiel
Een heuvelachtige route over brede wegen door de groene wijk Berg en Bos, grotendeels gelijk aan de eerste en de laatste vier kilometer van de 10EM. Tot halverwege gaat het vooral omhoog, daarna terug naar beneden naar de Loolaan, die je om 15:00 voor jezelf hebt: de lopers van de 10EM en de 25 zijn dan al binnen.
Geschat hoogteprofiel, op basis van GPS-coördinaten en het Actueel Hoogtebestand NederlandDe organisatie publiceert geen hoogteprofiel. Officiële route uit de online routekaart; maaiveldhoogte om de 20 m, licht gladgestreken. Laagste punt 18 m, hoogste 57 m, totaal ongeveer 41 m klimmen (circa ±1 m per punt). Bij bruggen en tunnels kan het een paar meter afwijken.
- 0 kmStart Loolaan
- 3,5 kmLangs de Apenheul
- 4,4 kmHoogste punt (ongeveer)
- 8 kmFinish Loolaan
Veelgestelde vragen
Waar zijn de verzorgingsposten van de Acht van Apeldoorn?
Bekende posten: km 4,3 (water, sportdrank).
Hoe laat start de Acht van Apeldoorn?
De eerste startgolf vertrekt om 15:00. Start en finish: Loolaan, Apeldoorn. De tijdslimiet is 1:30:00.
Hoe verdeel ik mijn tempo over de heuvels van de Acht van Apeldoorn?
Zet onder Geavanceerd "Tempo aanpassen aan heuvels" aan. De raceplanner gebruikt dan de vuistregel van Jack Daniels (Daniels' Running Formula): elke procent stijging kost 12 à 15 seconden per mijl, bergaf win je ongeveer 8 seconden per mijl terug. Per km zie je hoeveel trager of sneller je loopt, en je komt nog steeds precies op je doeltijd uit.
Bronnen: Midwinter Marathon: Acht van Apeldoorn · Routekaart zondag 2027 (Google My Maps) · Actueel Hoogtebestand Nederland (AHN). Niet officieel verbonden aan de organisatie.