Raceplan Centraal Beheer Midwinter Marathon 2027

zaterdag 6 februari 2027Start 10:30AV'34, Sportpark Orderbos (Frankenlaan 70, Apeldoorn)

Logo Midwinter Marathon Apeldoorn

Eerste start om 10:30. Start je later, pas dan de starttijd aan.

Finish · kloktijd
14:45
Tempo · min/km
6:03
Halverwege · u:mm:ss
2:07:30
Gels · bij km
geen

Heuvelachtig parcours · ongeveer 171 m klimmen. Bergop rustiger, bergaf iets harder?

Geavanceerdheuvels en negative split
Tempo aanpassen aan heuvelsBergop rustiger, bergaf iets harder, en toch precies op je doeltijd.

Vuistregel van Jack Daniels (Daniels' Running Formula): elke procent stijging kost 12 à 15 seconden per mijl, bergaf win je ongeveer 8 seconden per mijl terug. Hier 8 s/km per procent omhoog en 5 s/km per procent omlaag, gemiddeld over 500 m.

Halverwege 2:07:30
Positive splitNegative split

Je schema

Per kilometer je tijd en kloktijd, met de posten. Bewaar of deel het:

Hoe zet ik de workout op mijn horloge?
  1. Download het bestand met Horloge (.FIT).
  2. Garmin: sluit je horloge met de kabel aan op je computer en kopieer het bestand naar de map GARMIN/NewFiles. Op een Mac heb je daarvoor een programma als OpenMTP nodig. Na het loskoppelen staat de workout onder Training of Workouts.
  3. Andere merken: .FIT is een open formaat, maar niet elk horloge leest workouts. Kijk in de app van je horloge of je een workout- of .FIT-bestand kunt importeren.

Elke stap is een kilometer met je doeltempo (plus of min 5 seconden). Je horloge waarschuwt als je te snel of te langzaam gaat, en in de stapnaam zie je wanneer er een post komt.

  • Water
  • Sportdrank
  • Gel
  • Banaan
  • Spons
  • Reep
  1. 1 km

    ↗ 17 m klim in deze km

    6:03
    10:36
  2. 2 km

    ↗ 5 m klim in deze km

    12:05
    10:42
  3. 3 km

    ↗ 2 m klim in deze km

    18:08
    10:48
  4. 3,1 km

    Langs de Apenheul

    18:44
    10:48
  5. 4 km

    ↗ 13 m klim in deze km

    24:10
    10:54
  6. 5 km

    ↗ 27 m klim in deze km

    30:13
    11:00
  7. 6 km

    ↗ 7 m klim in deze km

    36:16
    11:06
  8. 6,1 km

    Kruisjesdal

    36:52
    11:06

Verken het parcours

Tik of schuif over de route of het hoogteprofiel; je ziet wat er op dat punt is en wanneer je daar bent.

Route
KruisjesdalAsselRadio KootwijkHaslo510152025303540Start · finish
Hoogteprofiel
29 m53 m77 m0 km10 km20 km30 km40 km

Tik of schuif over de route of het hoogteprofiel, of loop je schema door met de pijltjes.

Geschat hoogteprofielOfficiële route171 m klimmenAlles over het parcours →

Goed om te weten

  • Vijf verversingsposten met water, sportdrank (Fresh Electrolyte), thee en fruit; bij Zendgebouw A (rond km 25) ook bouillon en een energiereep. Gels moet je zelf meenemen.
  • Tijdslimiet 5:30 uur; de finish sluit om 16:00. Op 35 km staat een bezemwagen: kom je daar na 15:10, dan moet je uitstappen.
  • Ontvangst, kleedkamers met douches en een kleedtent bij AV'34; er is geen bewaakte garderobe. Parkeren op de Sportlaan (Frankenlaan 70).
  • De route is bewegwijzerd. Begin januari mailt de organisatie het GPX-bestand van de definitieve route aan alle deelnemers.
  • Verkennen vooraf: een deel loopt door Kroondomein Het Loo (dicht van 15 september tot 25 december) en bij Kootwijk over particulier terrein, alleen op de dag zelf toegankelijk.
  • Geen wedstrijd: er zijn geen prijzen, wel een medaille voor iedereen die finisht. Uitverkocht (700 deelnemers).

Parcours en hoogteprofiel

Geen marathon voor een toptijd, wel een van de mooiste routes van Nederland, door Natura 2000-gebied op de Veluwe. Vanaf AV'34 in het Orderbos langs de Apenheul en door het Kruisjesdal, het hoogste en zwaarste stuk rond km 5 tot 8. Daarna via Assel en de Asselse hei naar het Kootwijkerzand, met 900 meter loodzwaar los zand over de zandverstuiving, en langs Zendgebouw A (“De Kathedraal”) bij Radio Kootwijk. Via de Asselse hei en het Orderbos terug, met in de laatste 10 km nog een paar flinke heuvels. Onder de A1 en het spoor door ga je via tunneltjes. Ongeveer de helft is grind of asfalt, 40% half-verharde bospaden.

Geschat hoogteprofiel, op basis van GPS-coördinaten en het Actueel Hoogtebestand NederlandDe organisatie publiceert geen hoogteprofiel. Officiële route uit de online routekaart; maaiveldhoogte om de 20 m, licht gladgestreken. Laagste punt 31 m, hoogste 76 m, totaal ongeveer 171 m klimmen (circa ±1 m per punt). Bij bruggen en tunnels kan het een paar meter afwijken.

  • 0 kmStart AV'34, Orderbos
  • 3,1 kmLangs de Apenheul
  • 6,1 kmKruisjesdal
  • 11,2 kmAssel
  • 12,5 kmDe Kronkel
  • 24,9 kmZendgebouw A, Radio Kootwijk
  • 33,6 kmAssel, terug over de Asselse hei
  • 35 kmBezemwagen: na 15:10 stap je hier uit
  • 37,9 kmHaslo
  • 42,2 kmFinish AV'34, Orderbos

Veelgestelde vragen

Waar zijn de verzorgingsposten van de Midwinter Marathon?

Bekende posten: km 9,9 (water, sportdrank, banaan); km 17,8 (water, sportdrank, banaan); km 24,6 (water, sportdrank, banaan, reep); km 29,6 (water, sportdrank, banaan); km 34,9 (water, sportdrank, banaan).

Hoe laat start de Midwinter Marathon?

De eerste startgolf vertrekt om 10:30. Start en finish: AV'34, Sportpark Orderbos (Frankenlaan 70, Apeldoorn). De tijdslimiet is 5:30:00.

Hoe verdeel ik mijn tempo over de heuvels van de Midwinter Marathon?

Zet onder Geavanceerd "Tempo aanpassen aan heuvels" aan. De raceplanner gebruikt dan de vuistregel van Jack Daniels (Daniels' Running Formula): elke procent stijging kost 12 à 15 seconden per mijl, bergaf win je ongeveer 8 seconden per mijl terug. Per km zie je hoeveel trager of sneller je loopt, en je komt nog steeds precies op je doeltijd uit.

Bronnen: Midwinter Marathon: Centraal Beheer Marathon · Routekaart marathon 2027 (Google My Maps) · Actueel Hoogtebestand Nederland (AHN). Niet officieel verbonden aan de organisatie.