Raceplan Egmond Kwart Marathon 2027

zondag 10 januari 2027Start 10:20Start Boulevard Noord, finish Zeeweg (na Hotel Zuiderduin)

Logo Egmond Halve Marathon

Eerste start om 10:20. Start je later, pas dan de starttijd aan.

Finish · kloktijd
11:15
Tempo · min/km
5:13
Halverwege · u:mm:ss
27:30
Gels · bij km
geen

Heuvelachtig parcours · ongeveer 42 m klimmen. Bergop rustiger, bergaf iets harder?

Geavanceerdheuvels en negative split
Tempo aanpassen aan heuvelsBergop rustiger, bergaf iets harder, en toch precies op je doeltijd.

Vuistregel van Jack Daniels (Daniels' Running Formula): elke procent stijging kost 12 à 15 seconden per mijl, bergaf win je ongeveer 8 seconden per mijl terug. Hier 8 s/km per procent omhoog en 5 s/km per procent omlaag, gemiddeld over 500 m.

Halverwege 27:30
Positive splitNegative split

Je schema

Per kilometer je tijd en kloktijd, met de posten. Bewaar of deel het:

Hoe zet ik de workout op mijn horloge?
  1. Download het bestand met Horloge (.FIT).
  2. Garmin: sluit je horloge met de kabel aan op je computer en kopieer het bestand naar de map GARMIN/NewFiles. Op een Mac heb je daarvoor een programma als OpenMTP nodig. Na het loskoppelen staat de workout onder Training of Workouts.
  3. Andere merken: .FIT is een open formaat, maar niet elk horloge leest workouts. Kijk in de app van je horloge of je een workout- of .FIT-bestand kunt importeren.

Elke stap is een kilometer met je doeltempo (plus of min 5 seconden). Je horloge waarschuwt als je te snel of te langzaam gaat, en in de stapnaam zie je wanneer er een post komt.

  • Water
  • Sportdrank
  • Gel
  • Banaan
  • Spons
  • Reep
  1. 1 km
    5:13
    10:25
  2. 1,5 km

    Ronde door de badplaats

    7:49
    10:27
  3. 2 km

    ↗ 4 m klim in deze km

    10:26
    10:30
  4. 3 km

    Hoofdstrandopgang: het strand op

    ↗ 2 m klim in deze km

    15:38
    10:35
  5. 4 km
    20:51
    10:40
  6. 5 km
    26:04
    10:46
  7. 5,3 km

    Strandafgang Egmond-Binnen: een behoorlijke klim (ongeveer)

    27:38
    10:47
  8. 5,5 km
    SportdrankWaterBanaan

    Amacx sportdrank

    28:41
    10:48

Verken het parcours

Tik of schuif over de route of het hoogteprofiel; je ziet wat er op dat punt is en wanneer je daar bent.

Route
BadplaatsStrandMiddenwegVan Oldenborghweg246810StartFinish
Hoogteprofiel
0 m10 m20 m0 km1 km2 km3 km4 km5 km6 km7 km8 km9 km10 km

Tik of schuif over de route of het hoogteprofiel, of loop je schema door met de pijltjes.

Officieel hoogteprofielRoute overgetrokken42 m klimmenAlles over het parcours →

Goed om te weten

  • Twee posten met Amacx sportdrank, water en banaan (km 5,5 en 8); na de finish water en een reep.
  • Tijdklok op km 6, ingesteld op de start van de wedstrijd. Tijdslimiet 1,5 uur.
  • De starttijden per startvak voor 2027 volgen nog; je startvak staat als kleur op je startnummer.

Parcours en hoogteprofiel

Eerst een ronde van 3 km door de badplaats, dan ruim 2 km over het strand tot Egmond-Binnen. Daar volgt een behoorlijke klim het Noordhollands Duinreservaat in, met een heuvelachtige Middenweg en de Van Oldenborghweg. Via de Bloedweg klim je Egmond aan Zee weer binnen; daarna nog 500 m naar de finish op de Zeeweg.

Officieel hoogteprofiel, beschikbaar gesteld door de organisatieOfficieel hoogteprofiel van de Egmond Kwart Marathon (pdf), door ons per 100 m overgenomen. Laagste punt 1 m, hoogste 18 m, totaal ongeveer 42 m klimmen (circa ±1 m per punt).

  • 0 kmStart Boulevard Noord
  • 1,5 kmRonde door de badplaats
  • 3 kmHoofdstrandopgang: het strand op
  • 5,3 kmStrandafgang Egmond-Binnen: een behoorlijke klim (ongeveer)
  • 6 kmMiddenweg, heuvelachtig (ongeveer)
  • 8 kmVan Oldenborghweg (ongeveer)
  • 9,8 kmBloedweg: een behoorlijke heuvel (ongeveer)
  • 10,5 kmFinish Zeeweg

Veelgestelde vragen

Waar zijn de verzorgingsposten van de Egmond Kwart Marathon?

Bekende posten: km 5,5 (sportdrank, water, banaan); km 8 (sportdrank, water, banaan).

Hoe laat start de Egmond Kwart Marathon?

De eerste startgolf vertrekt om 10:20. Start en finish: Start Boulevard Noord, finish Zeeweg (na Hotel Zuiderduin). De tijdslimiet is 1:30:00.

Hoe verdeel ik mijn tempo over de heuvels van de Egmond Kwart Marathon?

Zet onder Geavanceerd "Tempo aanpassen aan heuvels" aan. De raceplanner gebruikt dan de vuistregel van Jack Daniels (Daniels' Running Formula): elke procent stijging kost 12 à 15 seconden per mijl, bergaf win je ongeveer 8 seconden per mijl terug. Per km zie je hoeveel trager of sneller je loopt, en je komt nog steeds precies op je doeltijd uit.

Bronnen: Egmond Halve Marathon: kwart marathon · Officieel hoogteprofiel kwart marathon (pdf) · Egmond Halve Marathon: programma · Parcourskaart. Niet officieel verbonden aan de organisatie.